ピラティスに興味はあるけれど、ヨガと何が違うのかよく分からない。
そのようなご質問をよくいただきます。
どちらも呼吸を使いながら身体を動かすという点は共通していますが、
大きく異なるのは「目的と動きの方向性」です。
ヨガはもともと精神統一・瞑想を目的とし、
ポーズをとりながら身体と心を整えることが中心です。
一方ピラティスは、身体の機能改善を目的として開発されたエクササイズで、
背骨・骨盤・インナーマッスルの正しい使い方を身につけることに特化しています。
姿勢が崩れていたり、身体に歪みがある方が
「正しく動ける身体」を手に入れるために取り組むには、
ピラティスがとてもおすすめです。
難しい動きは一切ありません。
呼吸に合わせて小さな動きを丁寧に積み重ねていくだけで、
少しずつ身体の使い方が変わっていきます。
PILA NESS広島LECT店では、初心者の方でも安心してピラティスを始められるように
パーソナルでサポートしております。
マシンピラティスが初めての方でも不安なくスタートすることができます♪
まずは一度、体験しにいらしてください^ ^